Mindful Academy

Door mindfulness leer je op een andere manier met je gedachten en emoties omgaan. Mindfulness is zo populair omdat het werkt. Het is wetenschappelijk bewezen dat mensen na een achtweekse mindfulness training effectiever, fitter, gezonder, stressbestendiger, meer ontspannen, tevredener en gelukkiger zijn. Het heeft positieve gevolgen voor je privéleven, maar ook voor het functioneren tijdens het werk. Het leven wint aan kwaliteit.

De trainingen voor particulieren en bedrijven van de Mindful Academy zijn gebaseerd op de Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) methode van Jon Kabat-Zinn.
Mindfulness wordt dikwijls vergoed door de zorgverzekeraar. Onze trainers zijn VMBN Categorie 1 gecertificeerd.
Steeds meer werkgevers zijn bereid de training te betalen. Informeer naar de mogelijkheden bij jouw bedrijf.

Bij heartfulness oftewel compassietraining wordt een volgende stap gemaakt. Er vindt verdieping plaats, het hart gaat een grotere rol spelen in het dagelijks leven. Heartfulness is de basis van geluk. Als het hart zich opent kunnen vriendelijkheid, mildheid en gelijkmoedigheid meer ruimte krijgen. Compassie is aanwezig wanneer angst en pijn door liefde worden omarmd, zowel de angst en pijn van anderen als die van onszelf.