mindfulness

mindfulness

Mindfulness is jouw routeplanner naar het hier en nu. Naar de plek waar je vrede vindt. Verbinding, met anderen en met jezelf. Maar wat betekent de populaire aandachtsleer nog meer? Mindfulness is ook harde wetenschap. Het is leren loslaten in een slim stappenplan van praktische oefeningen, dat discipline en doorzettingsvermogen van je vraagt. Kun jij deze uitdaging aan? Blijf bij ons op de hoogte van nieuws, achtergronden, tips en inzichten over mindfulness. Want Yogisan houdt je aandacht erbij.

Moet je altijd maar gelukkig zijn?

Waarom moeten we altijd maar blij zijn? Omdat dat fijn is? Maar kan alles altijd wel fijn zijn, kun je wel altijd 100% gelukkig...

Zelfcompassie als concept voor succes

Zelfcompassie is de kunst om jezelf te ondersteunen onder moeilijke omstandigheden. Een vriendelijke betrokken houding ontwikkelen naar jezelf, je eigen innerlijk vriend zijn. Met zelfcompassie - ook...
Mindfulness op school: meisje mediteert in het park

Politiek: maak mindfulness op elke school mogelijk

Angst, stress en depressieve gevoelens: de samenleving gaat in toenemende mate gebukt onder aandoeningen die ons welzijn in de weg staan. Zelfs kinderen en...

Recensie: Pretty Happy | Kate Hudson

De Amerikaanse actrice en stijlicoon Kate Hudson (Almost Famous, Bride Wars) is Pretty Happy en dat wil ze delen met de rest van de...
meditatie oefening geleiden meditatie mindfulness mindfullnessvideo

Meditatie oefening op geluiden

December is de maand voor inkeer. Probeer eens de volgende meditatie oefening, een geleide meditatie door Corine Lepoutre. Geluiden komen en gaan. Daar hoef je...
Jeff Foster - De weg van rust

Recensie: De weg van rust – Jeff Foster

De Britse Jeff Foster is, tegen wil en dank zoals hij zelf zegt, een 'spiritueel leider' die alle vragen die hij voorgelegd krijgt ooit...
video

Meditatie: adem als anker

Geleide zitmeditatie met de adem als anker en aandacht voor het lichaam.
Dit is jouw dag. Mindfulness. (Foto: Paul Filitchkin, Pexels)

Dit is jouw dag

Alles is één. Alles gaat zoals het gaat. Dit moment is zoals het is en kan niet anders zijn dan het is. Ga er...
Contact en verbinding door mindfulness

Maak contact, kom weer in verbinding

Verbinding is bijna een modewoord, in ieder geval een thema dat speelt. Je kent het wel, soms is de verbinding verbroken en kan je...
video

Meditatie: loslaten

Geleide meditatie, liggend, ter ontspanning, loslaten van stress en verminderen van piekeren.