Start mindfulness

Wat is Mindfulness?

Mindfulness is aandachtstraining. Het is een combinatie van eeuwenoude kennis uit de Yoga en het boeddhisme met moderne wetenschap en psychologie. Door Mindfulness krijg je een andere relatie met je gedachten en emoties. Je leert er afstand van nemen zodat je perspectief verandert en je situaties feitelijker kunt zien.

Is Mindfulness iets voor mij?

Mindfulness is geschikt en toegankelijk voor veel mensen. Mindfulness oefeningen doe je gewoon zittend op een stoel, op een yogakussen, maar ook lopend of staand. Je leert het in je dagelijkse leven toepassen, thuis, op je werk en zelfs onderweg.
Mindfulness is voor alle leeftijden.