Raja Yoga voor Dummies

Raja Yoga voor Dummies

In 8 lessen op zaterdag nodigen we jou uit om kennis te maken met Raja Yoga, de Koninklijke Yoga die de basis vormt van onze school GAIA House of Yoga. Je leert over het 8-voudig Pad dat we volgen, krijgt asanas (fysieke lichaamshoudingen) aangeleerd, pranayama (beheersing van de adem en vitale levensenergie), Pratyahara (het terugtrekken van de zintuigen), concentratie en meditatie. Daarnaast ontvang je een stukje achtergrond van de Yogafilosofie.