Kundalini yoga voor intuïtie en communicatie

We gaan Kundalini yoga oefeningen doen voor het keelchakra, het chakra dat actief is bij alle vormen van communicatie. Het zingen van mantra’s is een plezierige manier om dit chakra te openen. Het zesde chakra, het derde oogpunt, is de zetel van onze intuïtie. Ook ons vermogen om te visualiseren zetelt bij het derde oogpunt. We zullen ons visualisatie-vermogen gebruiken bij de kriya en de geleide Yoga Nidra ontspanning. Yoga Nidra wordt wel The extreme relaxation of Conscious Deep Sleep genoemd.