De meest complete yoga website van Nederland
yoga

yoga

Yoga in de dagelijkse praktijk

Yoga is eenworden. Door fysieke, mentale en spirituele oefening op en buiten de yogamat wordt de aanhoudende apendans van je geest tot rust gebracht. In balans.

Bekijk hier hoe yoga er in de dagelijkse praktijk uitziet. Welke vormen van yoga zijn er? Hoe kun je je met yoga wapenen tegen ziekte, stress en ander ongemak? Wat kan yoga ons leren over kleine en grotere uitdagingen in het leven?

De Yogadokter: winderigheid

Winden. Scheten. Ruften. Niets zo normaal als een beetje gas loslaten. Maar hoe komt het dat we soms heel veel, of stinkende winden hebben?...

Asana van de week: Virabhadrasana III (krijger 3)

In navolging op Virabhadrasana I en II, is nu Virabhadrasana III de Asana van de week. In het Nederlands ook wel bekend als Krijger 3. Gina...

De Yogadokter: kapha dosha

Wat is jouw ware natuur? Yogisan presenteert: de Yogadokter over kapha dosha. Wat is kapha dosha? Naast vata en pitta is kapha de laatste van de...

Asana van de week: Virabhadrasana II (krijger 2)

Uit respect aan de held die in jezelf schuilt! Net als Virabhadrasana I heeft Virabhadrasana II (Krijger 2) zijn naam te danken aan de machtige held...

Asana van de week: Bakasana (kraai)

Knuffel je bovenarmen, met je knieën! Zie je het voor je? In Bakasana (kraaihouding) kan het! En om dit te doen, heb je inderdaad...

De Yogadokter: de dosha’s en dagritme

Op welk deel van de dag kom jij het beste tot je recht? En hoe komt dat zo? Yogisan presenteert: de Yogadokter over dosha's...

Asana van de week: Bhujangasana (de Cobra)

Richt je op als een slang. Niet om aan te vallen, maar om je borstkas te openen en je spijsvertering te stimuleren. Denise de...

De Yogadokter: de dosha’s en de levensfasen

Wat is jouw ware natuur? Yogisan presenteert: de Yogadokter over dosha's en ouder worden gedurende de verschillende levensfases. Welke dosha is actief in welke levensfase? Ayurveda...

Asana van de week: Vrksasana (boom)

Vrksasana (de boom) maakt je beenspieren soepel en sterk en zorgt voor evenwicht en rust. Houd jezelf staande als een boom met deze asana. Denise...

De Yogadokter: de dosha’s en de seizoenen

Hoe hangen de dosha's samen met de seizoenen? Waaraan herken je dit? Yogisan presenteert: de Yogadokter over dosha's en de verschillende seizoenen. Leefstijl en -routine...

Kundalini yoga en kruidenthee; de overlevering van Yogi Bhajan

Yogi Bhajan bracht in 1968 de kundalini yoga, ook wel de yoga van het bewustzijn genoemd, naar het Westen. Kundalini yoga helpt om je...

Asana van de week: Parivrtta Trikonasana (gedraaide driehoek)

Parivrtta betekent gedraaid of omgekeerd in het Sanskriet. Trikona is een driehoek. Vandaar dat wij Parivrtta Trikonasana de gedraaide Driehoek(shouding) noemen. Denise de With...

De Yogadokter: de 3 dosha’s

Yogisan presenteert: de Yogadokter over de 3 dosha's. Wat zegt ayurveda over de tridosha? Bekijk de video over deze belangrijke managers van ons systeem. Wat...

Asana van de week: Upavishta Konasana (de split)

Upavishta Konasana (de split) laat zien dat yoga een heerlijke manier om is om je beter te voelen! Gina Biervliet doet de asana aan...

Asana van de week: bakasana (de kraai) met blok

Vind je Bakasana ook zo lastig? Met een yogablok maak je deze asana een stukje makkelijker! Gina Biervliet laat zien hoe je de Kraai met...

Asana van de week: Astavakrasana (8 ledematen)

De yogahouding Astavakrasana (8 ledematen) spreekt wellicht meer tot de verbeelding wanneer je de Engelse naam hoort: 8 Angled Pose. Gina Biervliet laat je...

De Yogadokter: vata dosha

Yogisan presenteert: de Yogadokter over vata dosha. Wat is vata dosha? Vata dosha is – in ons lichaam - de biologische manager van beweging en transport....

Asana van de week: Vasisthasana (zijwaartse plank)

De zijwaartse plank (Vasisthasana) is een fantastische houding om te werken aan je core stability! Daarnaast is het een interessante variatie op de Plank,...

5 yoga-oefeningen om beter te slapen

Slapeloosheid heeft een negatieve invloed op ons functioneren. Het tast ons geheugen en concentratievermogen aan en beïnvloedt ons reactievermogen en vermogen besluiten te nemen....

De Yogadokter: ayurveda

Yogisan presenteert: de Yogadokter over ayurveda. Wat is ayurveda? Wat zijn dosha's? Wat is ayurveda? Ayurveda is een oude wetenschap die gaat over gezondheid en levensenergie....

Asana van de week: Baddha Konasana (gebonden hoek)

De gebonden hoek wordt ook wel vlinder of schoenmaker genoemd. Dit laatste omdat het de traditionele houding is van de Indiase schoenmaker. Het is...

De Yogadokter: koffie drinken, ja of nee?

“Koffie, koffie, lekker bakkie koffie…” Oh, wat zijn we collectief verzot op ons bakkie. Bijna iedereen drinkt het en een hele samenleving is erop...

Zwangerschapsyoga: hoe bevalt dat?

Je soepel in allerlei houdingen bewegen met een enorme toeter tussen je neus en je knieën.. Zwangerschap en yoga klinkt als een behoorlijk ongemakkelijke...

Asana van de week: Tadasana (mountain pose)

Met tadasana (berghouding) leer je de waarde van de kunst van het ‘staan’! Het is een yogahouding waarin je stevig en standvastig rechtop staat. Door...

De Yogadokter: pitta dosha

Wat is jouw ware natuur? Yogisan presenteert: de Yogadokter over pitta dosha. Wat is pitta dosha? Pitta dosha is in ons lichaam de manager van de...

Asana van de week: Savasana (lijkhouding)

Savasana (lijkhouding) is een beetje als slapend rijk worden. Het is een ontspannende houding die enorm veel voordelen heeft. Het is de ideale houding...

De Yogadokter: ayurvedische massage

De massage is een belangrijk onderdeel van de ayurveda. Welke functie heeft de massage in de ayurveda? Wat is de rol van olie bij...

Asana van de week: Salabhasana (sprinkhaan)

Salabhasana (sprinkhaan) is de Asana van de week. Denise de With laat de houding zien. Bekijk meer yoga-oefeningen (asana's) . Salabhasana (sprinkhaan) Salabha is het Sanskriet woord voor...

De Yogadokter: brandend maagzuur

Het kan je op vervelende momenten overvallen: brandend maagzuur. Yogadokter Coen van der Kroon legt uit wat brandend maagzuur is, wat de oorzaak ervan...

Asana van de week: Natarajasana (danser)

Natarajasana (danser) is dit keer de Asana van de week. Gina Biervliet doet de danser voor. Natarajasana (danser) Bekijk meer yoga-oefeningen (asana's) . Natarajasana kennen we in Nederland als...