De meest complete yoga website van Nederland
yoga

yoga

Yoga in de dagelijkse praktijk

Yoga is eenworden. Door fysieke, mentale en spirituele oefening op en buiten de yogamat wordt de aanhoudende apendans van je geest tot rust gebracht. In balans.

Bekijk hier hoe yoga er in de dagelijkse praktijk uitziet. Welke vormen van yoga zijn er? Hoe kun je je met yoga wapenen tegen ziekte, stress en ander ongemak? Wat kan yoga ons leren over kleine en grotere uitdagingen in het leven?

De Yogadokter: ayurveda en de menstypes

Welke menstype ben jij? Vata? Kapha? Pitta? Of is jouw constitutie een combinatie? En wat betekent dat? Yogisan presenteert: de Yogadokter over de menstypes...

Kinderyoga: ontwikkelen door bewegen en concentratie

Yoga helpt kinderen zichzelf te ontwikkelen door beweging en concentratie. Met kinderyoga leren kinderen op zichzelf te vertrouwen, dat ze mogen zijn wie ze...

Asana van de week: dandasana (stafhouding)

Dandasana (de stafhouding) is dit keer de Asana van de week. Denise de With laat zien hoe je hem uitvoert. Lees hier waar de...

De Yogadokter: winderigheid

Winden. Scheten. Ruften. Niets zo normaal als een beetje gas loslaten. Maar hoe komt het dat we soms heel veel, of stinkende winden hebben?...

Asana van de week: Gomukhasana (koe)

Gomukhasana (de koe) is dit keer de Asana van de week. Gina voert de houding stap voor stap uit en laat de houding vanuit...

De Yogadokter: ayurveda

Yogisan presenteert: de Yogadokter over ayurveda. Wat is ayurveda en wat zijn dosha's? Ayurveda wat is dit? Ayurveda is een oude wetenschap die gaat over gezondheid...

Minder stress met pranayama

Pranayama wordt vaak vertaald met ‘ademhalingsoefeningen’. Het is in die zin heel gezond – voor iedereen! Hoe kijkt de ayurveda naar pranayama? En hoe...

Asana van de week: Marichyasana (zittende twist)

Marichyasana (zittende twist) is deze week de Asana van de week en wordt uitgevoerd door Denise de With. Marichyasana (zittende twist) Bekijk meer yoga-oefeningen (asana's) . De zittende twist is...

De Yogadokter: koffie drinken, ja of nee?

“Koffie, koffie, lekker bakkie koffie…” Oh, wat zijn we collectief verzot op ons bakkie. Bijna iedereen drinkt het en een hele samenleving is erop...

Asana van de week: Parighasana (de Poort)

Deze week in de Asana van de week: Parighasana (de Poort) door Denise de With. Bekijk meer yoga-oefeningen (asana's) . Parighasana (de Poort) In het Sanskriet betekent Parigha `de...

De Yogadokter: brandend maagzuur

Het kan je op vervelende momenten overvallen: brandend maagzuur. Yogadokter Coen van der Kroon legt uit wat brandend maagzuur is, wat de oorzaak ervan...

8 yogahoudingen voor een beter seksleven

Het is de maand van de liefde bij Yogisan. Met een beetje geluk eindigt jullie romantische etentje binnenkort wel in elkaars armen, of misschien...

Asana van de week: Paripurna Navasana (de boot)

Zit je hoofd vol? Stap in de spreekwoordelijke yoga-boot! De yogahouding Paripurna Navasana (de boot) verbetert onder andere de balans van je lichaam en...

De 3 grootste misverstanden over yoga volgens Vijay Gopala

Sri Vijay Gopala is de oprichter van Yoga Gita waar hij workshops en teachertrainingen geeft. Naast het instituut in India geeft hij inmiddels ook...

De Yogadokter: pitta dosha

Wat is jouw ware natuur? Yogisan presenteert: de Yogadokter over pitta dosha. Wat is pitta dosha? Pitta dosha is in ons lichaam de manager van de...

Rama Polderman: de held die yoga naar Nederland bracht

Yoga, tegenwoordig ontkom je er niet meer aan. Een beetje bedrijf biedt lessen aan de werknemers, er gaan miljoenen om aan yogamode en -gadgets,...

Asana van de week: Salamba Sirsasana (hoofdstand)

Deze week in de Asana van de week: Salamba Sirsasana (hoofdstand) door Gina Biervliet. Salamba Sirsasana, de hoofdstand Bekijk meer yoga-oefeningen (asana's) . Salamba betekent 'met ondersteuning', sirsa...

De Yogadokter: ayurveda als toegepaste wetenschap

Ayurveda passé? Welnee! Yogadokter legt uit waarom deze oude wetenschap nog altijd actueel is en bovendien relevant voor een breed scala van alledaagse problemen. De...

Asana van de week: Balasana (de kindhouding)

Balasana (de kindhouding) is een prachtige houding om meer ‘contact’ met de achterkant van je lichaam te krijgen. Je masseert als het ware alle spieren...

Asana van de week: Virabhadrasana I (krijger 1)

Virabhadrasana I staat bij ons bekend als de Krijger 1 en kent nog twee andere variaties, Virabhadrasana/Krijger 2 en 3. De houdingen hebben hun naam...

De Yogadokter: is melk gezond of niet?

Met melk meer mans. Dat gaat helaas niet voor iedereen op; veel mensen verdragen melk en producten met lactose maar slecht. Yogadokter Coen van...

De Yogadokter: het kapha menstype

Ben jij een kapha menstype? Waar kun je dit aan zien? En wat betekent dit? Yogisan presenteert: de Yogadokter over het menstype kapha in...

Asana van de week: Garudhasana (de adelaar)

Garuda betekent adelaar en is ook de naam van de koning van de vogels. Het is een balanshouding die zorgt voor evenwicht en stabiliteit...

De Yogadokter: het eten van vlees

Verrassing! Ayurvedisch eten is niet perse vegetarisch. Ayurveda laat zich prima rijmen met een stukje vlees eten. Hoe zit dat? Yogadokter Coen van der...

De Yogadokter: het pitta menstype

Ben jij een pitta menstype? Waar kun je dit aan zien? En wat betekent dit? Yogisan presenteert: de Yogadokter over het menstype vata in...

Asana van de week: De neerkijkende hond

Tara Visser Adho Mukha Svanasana Betekenis: Adho Mukha betekent met het gezicht omlaag, Svana betekent hond (de neerkijkende hond). Daarom wordt deze houding ook wel ‘de houding...

De Yogadokter: het vata menstype

Ben jij een vata menstype? Waar kun je dit aan zien? En wat betekent dit? Yogisan presenteert: de Yogadokter over het menstype vata in...

De Yogadokter: ayurvedische massage

De massage is een belangrijk onderdeel van de ayurveda. Welke functie heeft de massage in de ayurveda? Wat is de rol van olie bij...

Ayurveda en yoga: de praktische overeenkomsten

Ayurveda is van belang voor mensen die yoga beoefenen, maar ayurveda gebruikt ook een aantal yoga-principes en -praktijken op een therapeutische manier; een vergelijking...

Vijay Gopala: ‘Yoga omvat alles’

Opgeleid in de yogaleer door zijn vader, verspreidt Sri Vijay Gopala yoga in India en de rest van de wereld. Yoga Gita is de...