de verbinding
yoga

yoga

Yoga is eenworden. Door fysieke, mentale en spirituele oefening op en buiten de yogamat wordt de aanhoudende apendans van je geest tot rust gebracht. In balans.

Bekijk hier hoe yoga er in de dagelijkse praktijk uitziet. Welke vormen van yoga zijn er? Hoe kun je je met yoga wapenen tegen ziekte, stress en ander ongemak? Wat kan yoga ons leren over kleine en grotere uitdagingen in het leven?

Zwangerschapsyoga: hoe bevalt dat?

Je soepel in allerlei houdingen bewegen met een enorme toeter tussen je neus en je knieën.. Zwangerschap en yoga klinkt als een behoorlijk ongemakkelijke...

Asana van de week: Tadasana (mountain pose)

Met tadasana (berghouding) leer je de waarde van de kunst van het ‘staan’! Het is een yogahouding waarin je stevig en standvastig rechtop staat. Door...

De Yogadokter: pitta dosha

Wat is jouw ware natuur? Yogisan presenteert: de Yogadokter over pitta dosha. Wat is pitta dosha? Pitta dosha is in ons lichaam de manager van de...

Asana van de week: Savasana (lijkhouding)

Savasana (lijkhouding) is een beetje als slapend rijk worden. Het is een ontspannende houding die enorm veel voordelen heeft. Het is de ideale houding...

De Yogadokter: ayurvedische massage

De massage is een belangrijk onderdeel van de ayurveda. Welke functie heeft de massage in de ayurveda? Wat is de rol van olie bij...

Asana van de week: Salabhasana (sprinkhaan)

Salabhasana (sprinkhaan) is de Asana van de week. Denise de With laat de houding zien. Bekijk meer yoga-oefeningen (asana's) . Salabhasana (sprinkhaan) Salabha is het Sanskriet woord voor...

De Yogadokter: brandend maagzuur

Het kan je op vervelende momenten overvallen: brandend maagzuur. Yogadokter Coen van der Kroon legt uit wat brandend maagzuur is, wat de oorzaak ervan...

Asana van de week: Natarajasana (danser)

Natarajasana (danser) is dit keer de Asana van de week. Gina Biervliet doet de danser voor. Natarajasana (danser) Bekijk meer yoga-oefeningen (asana's) . Natarajasana kennen we in Nederland als...

De Yogadokter: de dosha’s en dagritme

Op welk deel van de dag kom jij het beste tot je recht? En hoe komt dat zo? Yogisan presenteert: de Yogadokter over dosha's...

Asana van de week: Gomukhasana (koe) met strap

Gomukhasana met strap is de Asana van de week. Met strap voert Gina Biervliet dit keer de Koe stap voor stap uit en laat het...

De Yogadokter: is melk gezond of niet?

Met melk meer mans. Dat gaat helaas niet voor iedereen op; veel mensen verdragen melk en producten met lactose maar slecht. Yogadokter Coen van...

Asana van de week: dandasana (stafhouding)

Dandasana (de stafhouding) is dit keer de Asana van de week. Denise de With laat zien hoe je hem uitvoert. Lees hier waar de...

Asana van de week: Gomukhasana (koe)

Gomukhasana (de koe) is dit keer de Asana van de week. Gina voert de houding stap voor stap uit en laat de houding vanuit...

Asana van de week: Marichyasana (zittende twist)

Marichyasana (zittende twist) is deze week de Asana van de week en wordt uitgevoerd door Denise de With. Marichyasana (zittende twist) Bekijk meer yoga-oefeningen (asana's) . De zittende twist is...

Asana van de week: Virabhadrasana III (krijger 3)

In navolging op Virabhadrasana I en II, is nu Virabhadrasana III de Asana van de week. In het Nederlands ook wel bekend als Krijger 3. Gina...

Asana van de week: Salamba Sirsasana (hoofdstand) met gebogen been

Deze week in de Asana van de week: Salamba Sirsasana 'light'. Oftewel hoofdstand met gebogen been, uitgevoerd door Gina Biervliet. Bekijk meer yoga-oefeningen (asana's) . Salamba Sirsasana...

Asana van de week: Virabhadrasana II (krijger 2)

Uit respect aan de held die in jezelf schuilt! Net als Virabhadrasana I heeft Virabhadrasana II (Krijger 2) zijn naam te danken aan de machtige held...

Kinderyoga: ontwikkelen door bewegen en concentratie

Yoga helpt kinderen zichzelf te ontwikkelen door beweging en concentratie. Met kinderyoga leren kinderen op zichzelf te vertrouwen, dat ze mogen zijn wie ze...

Asana van de week: Parighasana (de Poort)

Deze week in de Asana van de week: Parighasana (de Poort) door Denise de With. Bekijk meer yoga-oefeningen (asana's) . Parighasana (de Poort) In het Sanskriet betekent Parigha `de...

Asana van de week: Bakasana (kraai)

Knuffel je bovenarmen, met je knieën! Zie je het voor je? In Bakasana (kraaihouding) kan het! En om dit te doen, heb je inderdaad...

Asana van de week: Savasana (lijkhouding)

Deze week in de Asana van de week: Savasana (lijkhouding). Denise de With voert de houding uit. Bekijk meer yoga-oefeningen (asana's) . Savasana Sava betekent lijk, vandaar dat...

Asana van de week: Virabhadrasana I (krijger 1)

Virabhadrasana I staat bij ons bekend als de Krijger 1 en kent nog twee andere variaties, Virabhadrasana/Krijger 2 en 3. De houdingen hebben hun naam...

Asana van de week: Ardha Chandrasana (de halve maan)

De yoga-houding Ardha Chandrasana is opgedragen aan Chandra, de Maangod. Chandra betekent in het Sanskriet dan ook maan en Ardha half. Deze asana kom...

Asana van de week: Paschimottanasana (vooroverbuiging zittend)

Paschimottanasana (vooroverbuiging zittend) is dit keer de Asana van de week. Denise de With laat de houding zien. Bekijk meer yoga-oefeningen (asana's) . Paschimottanasana (vooroverbuiging zittend) Deze houding...

Asana van de week: Ustrasana (de kameel)

De yogahouding Ustrasana (de kameel) staat voor vastberaden je eigen koers volgen, wat er ook op je pad komt. De houding lijkt op de...

Asana van de week: Balasana (de kindhouding)

Balasana (de kindhouding) is een prachtige houding om meer ‘contact’ met de achterkant van je lichaam te krijgen. Je masseert als het ware alle spieren...

Asana van de week: Garudhasana (de adelaar)

Garuda betekent adelaar en is ook de naam van de koning van de vogels. Het is een balanshouding die zorgt voor evenwicht en stabiliteit...

Asana van de week: Adho Mukha Svanasana (neerkijkende hond)

Denk je als beginnende yogi aan yoga, dan denk je bijna automatisch aan de neerkijkende hond. De houding is onderdeel van de zonnegroet, is...

Asana van de week: Bhujangasana (de Cobra)

Richt je op als een slang. Niet om aan te vallen, maar om je borstkas te openen en je spijsvertering te stimuleren. Denise de...

Asana van de week: Paripurna Navasana (de boot)

Zit je hoofd vol? Stap in de spreekwoordelijke yoga-boot! De yogahouding Paripurna Navasana (de boot) verbetert onder andere de balans van je lichaam en...