De meest complete yoga website van Nederland
yoga

yoga

Yoga in de dagelijkse praktijk

Yoga is eenworden. Door fysieke, mentale en spirituele oefening op en buiten de yogamat wordt de aanhoudende apendans van je geest tot rust gebracht. In balans.

Bekijk hier hoe yoga er in de dagelijkse praktijk uitziet. Welke vormen van yoga zijn er? Hoe kun je je met yoga wapenen tegen ziekte, stress en ander ongemak? Wat kan yoga ons leren over kleine en grotere uitdagingen in het leven?

De Yogadokter: koffie drinken, ja of nee?

“Koffie, koffie, lekker bakkie koffie…” Oh, wat zijn we collectief verzot op ons bakkie. Bijna iedereen drinkt het en een hele samenleving is erop...

Hoe chakra ‘s je kunnen helpen gezond en ontspannen te worden

Wat zijn chakra's? Waar vind je ze? En hoe verhouden ze zich tot je doshas? Lees in dit eerste deel van een tweeluik hoe...

Asana van de week: Tadasana (mountain pose)

Met tadasana (berghouding) leer je de waarde van de kunst van het ‘staan’! Het is een yogahouding waarin je stevig en standvastig rechtop staat. Door...

De Yogadokter: vata dosha

Yogisan presenteert: de Yogadokter over vata dosha. Wat is vata dosha? Vata dosha is – in ons lichaam - de biologische manager van beweging en transport....

Asana van de week: Savasana (lijkhouding)

Savasana (lijkhouding) is een beetje als slapend rijk worden. Het is een ontspannende houding die enorm veel voordelen heeft. Het is de ideale houding...

De Yogadokter: de 3 dosha’s

Yogisan presenteert: de Yogadokter over de 3 dosha's. Wat zegt ayurveda over de tridosha? Bekijk de video over deze belangrijke managers van ons systeem. Wat...

Een gezonde kijk op de mannelijke potentie

Als er één ding belangrijk is in ayurveda is het de twee-eenheid man/vrouw. Niet voor niets wordt in India het universum symbolisch afgebeeld door...

Asana van de week: Salabhasana (sprinkhaan)

Salabhasana (sprinkhaan) is de Asana van de week. Denise de With laat de houding zien. Bekijk meer yoga-oefeningen (asana's) . Salabhasana (sprinkhaan) Salabha is het Sanskriet woord voor...

De Yogadokter: het pitta menstype

Ben jij een pitta menstype? Waar kun je dit aan zien? En wat betekent dit? Yogisan presenteert: de Yogadokter over het menstype vata in...

Asana van de week: Natarajasana (danser)

Natarajasana (danser) is dit keer de Asana van de week. Gina Biervliet doet de danser voor. Natarajasana (danser) Bekijk meer yoga-oefeningen (asana's) . Natarajasana kennen we in Nederland als...

De Yogadokter: de dosha’s en de seizoenen

Hoe hangen de dosha's samen met de seizoenen? Waaraan herken je dit? Yogisan presenteert: de Yogadokter over dosha's en de verschillende seizoenen. Leefstijl en -routine...

Asana van de week: Gomukhasana (koe) met strap

Gomukhasana met strap is de Asana van de week. Met strap voert Gina Biervliet dit keer de Koe stap voor stap uit en laat het...

Ayurveda en yoga: de praktische overeenkomsten

Ayurveda is van belang voor mensen die yoga beoefenen, maar ayurveda gebruikt ook een aantal yoga-principes en -praktijken op een therapeutische manier; een vergelijking...

De Yogadokter: ayurveda en de menstypes

Welke menstype ben jij? Vata? Kapha? Pitta? Of is jouw constitutie een combinatie? En wat betekent dat? Yogisan presenteert: de Yogadokter over de menstypes...

Kinderyoga: ontwikkelen door bewegen en concentratie

Yoga helpt kinderen zichzelf te ontwikkelen door beweging en concentratie. Met kinderyoga leren kinderen op zichzelf te vertrouwen, dat ze mogen zijn wie ze...

Asana van de week: dandasana (stafhouding)

Dandasana (de stafhouding) is dit keer de Asana van de week. Denise de With laat zien hoe je hem uitvoert. Lees hier waar de...

De Yogadokter: winderigheid

Winden. Scheten. Ruften. Niets zo normaal als een beetje gas loslaten. Maar hoe komt het dat we soms heel veel, of stinkende winden hebben?...

Asana van de week: Gomukhasana (koe)

Gomukhasana (de koe) is dit keer de Asana van de week. Gina voert de houding stap voor stap uit en laat de houding vanuit...

De Yogadokter: ayurveda

Yogisan presenteert: de Yogadokter over ayurveda. Wat is ayurveda en wat zijn dosha's? Ayurveda wat is dit? Ayurveda is een oude wetenschap die gaat over gezondheid...

Minder stress met pranayama

Pranayama wordt vaak vertaald met ‘ademhalingsoefeningen’. Het is in die zin heel gezond – voor iedereen! Hoe kijkt de ayurveda naar pranayama? En hoe...

Asana van de week: Marichyasana (zittende twist)

Marichyasana (zittende twist) is deze week de Asana van de week en wordt uitgevoerd door Denise de With. Marichyasana (zittende twist) Bekijk meer yoga-oefeningen (asana's) . De zittende twist is...

Asana van de week: Parighasana (de Poort)

Deze week in de Asana van de week: Parighasana (de Poort) door Denise de With. Bekijk meer yoga-oefeningen (asana's) . Parighasana (de Poort) In het Sanskriet betekent Parigha `de...

De Yogadokter: brandend maagzuur

Het kan je op vervelende momenten overvallen: brandend maagzuur. Yogadokter Coen van der Kroon legt uit wat brandend maagzuur is, wat de oorzaak ervan...

8 yogahoudingen voor een beter seksleven

Het is de maand van de liefde bij Yogisan. Met een beetje geluk eindigt jullie romantische etentje binnenkort wel in elkaars armen, of misschien...

Asana van de week: Paripurna Navasana (de boot)

Zit je hoofd vol? Stap in de spreekwoordelijke yoga-boot! De yogahouding Paripurna Navasana (de boot) verbetert onder andere de balans van je lichaam en...

De 3 grootste misverstanden over yoga volgens Vijay Gopala

Sri Vijay Gopala is de oprichter van Yoga Gita waar hij workshops en teachertrainingen geeft. Naast het instituut in India geeft hij inmiddels ook...

De Yogadokter: pitta dosha

Wat is jouw ware natuur? Yogisan presenteert: de Yogadokter over pitta dosha. Wat is pitta dosha? Pitta dosha is in ons lichaam de manager van de...

Rama Polderman: de held die yoga naar Nederland bracht

Yoga, tegenwoordig ontkom je er niet meer aan. Een beetje bedrijf biedt lessen aan de werknemers, er gaan miljoenen om aan yogamode en -gadgets,...

Asana van de week: Salamba Sirsasana (hoofdstand)

Deze week in de Asana van de week: Salamba Sirsasana (hoofdstand) door Gina Biervliet. Salamba Sirsasana, de hoofdstand Bekijk meer yoga-oefeningen (asana's) . Salamba betekent 'met ondersteuning', sirsa...

De Yogadokter: ayurveda als toegepaste wetenschap

Ayurveda passé? Welnee! Yogadokter legt uit waarom deze oude wetenschap nog altijd actueel is en bovendien relevant voor een breed scala van alledaagse problemen. De...