De meest complete yoga website van Nederland
yoga

yoga

Yoga is eenworden. Door fysieke, mentale en spirituele oefening op en buiten de yogamat wordt de aanhoudende apendans van je geest tot rust gebracht. In balans.

Bekijk hier hoe yoga er in de dagelijkse praktijk uitziet. Welke vormen van yoga zijn er? Hoe kun je je met yoga wapenen tegen ziekte, stress en ander ongemak? Wat kan yoga ons leren over kleine en grotere uitdagingen in het leven?

Asana van de week: Astavakrasana (8 ledematen)

De yogahouding Astavakrasana (8 ledematen) spreekt wellicht meer tot de verbeelding wanneer je de Engelse naam hoort: 8 Angled Pose. Gina Biervliet laat je...

De Yogadokter: vata dosha

Yogisan presenteert: de Yogadokter over vata dosha. Wat is vata dosha? Vata dosha is – in ons lichaam - de biologische manager van beweging en transport....

Asana van de week: Vasisthasana (zijwaartse plank)

De zijwaartse plank (Vasisthasana) is een fantastische houding om te werken aan je core stability! Daarnaast is het een interessante variatie op de Plank,...

5 yoga-oefeningen om beter te slapen

Slapeloosheid heeft een negatieve invloed op ons functioneren. Het tast ons geheugen en concentratievermogen aan en beïnvloedt ons reactievermogen en vermogen besluiten te nemen....

De Yogadokter: ayurveda

Yogisan presenteert: de Yogadokter over ayurveda. Wat is ayurveda? Wat zijn dosha's? Wat is ayurveda? Ayurveda is een oude wetenschap die gaat over gezondheid en levensenergie....

Asana van de week: Baddha Konasana (gebonden hoek)

De gebonden hoek wordt ook wel vlinder of schoenmaker genoemd. Dit laatste omdat het de traditionele houding is van de Indiase schoenmaker. Het is...

De Yogadokter: koffie drinken, ja of nee?

“Koffie, koffie, lekker bakkie koffie…” Oh, wat zijn we collectief verzot op ons bakkie. Bijna iedereen drinkt het en een hele samenleving is erop...

Zwangerschapsyoga: hoe bevalt dat?

Je soepel in allerlei houdingen bewegen met een enorme toeter tussen je neus en je knieën.. Zwangerschap en yoga klinkt als een behoorlijk ongemakkelijke...

Asana van de week: Tadasana (mountain pose)

Met tadasana (berghouding) leer je de waarde van de kunst van het ‘staan’! Het is een yogahouding waarin je stevig en standvastig rechtop staat. Door...

De Yogadokter: pitta dosha

Wat is jouw ware natuur? Yogisan presenteert: de Yogadokter over pitta dosha. Wat is pitta dosha? Pitta dosha is in ons lichaam de manager van de...

Asana van de week: Savasana (lijkhouding)

Savasana (lijkhouding) is een beetje als slapend rijk worden. Het is een ontspannende houding die enorm veel voordelen heeft. Het is de ideale houding...

De Yogadokter: ayurvedische massage

De massage is een belangrijk onderdeel van de ayurveda. Welke functie heeft de massage in de ayurveda? Wat is de rol van olie bij...

Asana van de week: Salabhasana (sprinkhaan)

Salabhasana (sprinkhaan) is de Asana van de week. Denise de With laat de houding zien. Bekijk meer yoga-oefeningen (asana's) . Salabhasana (sprinkhaan) Salabha is het Sanskriet woord voor...

De Yogadokter: brandend maagzuur

Het kan je op vervelende momenten overvallen: brandend maagzuur. Yogadokter Coen van der Kroon legt uit wat brandend maagzuur is, wat de oorzaak ervan...

Asana van de week: Natarajasana (danser)

Natarajasana (danser) is dit keer de Asana van de week. Gina Biervliet doet de danser voor. Natarajasana (danser) Bekijk meer yoga-oefeningen (asana's) . Natarajasana kennen we in Nederland als...

De Yogadokter: de dosha’s en dagritme

Op welk deel van de dag kom jij het beste tot je recht? En hoe komt dat zo? Yogisan presenteert: de Yogadokter over dosha's...

Asana van de week: Gomukhasana (koe) met strap

Gomukhasana met strap is de Asana van de week. Met strap voert Gina Biervliet dit keer de Koe stap voor stap uit en laat het...

De Yogadokter: is melk gezond of niet?

Met melk meer mans. Dat gaat helaas niet voor iedereen op; veel mensen verdragen melk en producten met lactose maar slecht. Yogadokter Coen van...

Asana van de week: dandasana (stafhouding)

Dandasana (de stafhouding) is dit keer de Asana van de week. Denise de With laat zien hoe je hem uitvoert. Lees hier waar de...

Asana van de week: Gomukhasana (koe)

Gomukhasana (de koe) is dit keer de Asana van de week. Gina voert de houding stap voor stap uit en laat de houding vanuit...

Asana van de week: Marichyasana (zittende twist)

Marichyasana (zittende twist) is deze week de Asana van de week en wordt uitgevoerd door Denise de With. Marichyasana (zittende twist) Bekijk meer yoga-oefeningen (asana's) . De zittende twist is...

Asana van de week: Virabhadrasana III (krijger 3)

In navolging op Virabhadrasana I en II, is nu Virabhadrasana III de Asana van de week. In het Nederlands ook wel bekend als Krijger 3. Gina...

Asana van de week: Salamba Sirsasana (hoofdstand) met gebogen been

Deze week in de Asana van de week: Salamba Sirsasana 'light'. Oftewel hoofdstand met gebogen been, uitgevoerd door Gina Biervliet. Bekijk meer yoga-oefeningen (asana's) . Salamba Sirsasana...

Asana van de week: Virabhadrasana II (krijger 2)

Uit respect aan de held die in jezelf schuilt! Net als Virabhadrasana I heeft Virabhadrasana II (Krijger 2) zijn naam te danken aan de machtige held...

Kinderyoga: ontwikkelen door bewegen en concentratie

Yoga helpt kinderen zichzelf te ontwikkelen door beweging en concentratie. Met kinderyoga leren kinderen op zichzelf te vertrouwen, dat ze mogen zijn wie ze...

Asana van de week: Parighasana (de Poort)

Deze week in de Asana van de week: Parighasana (de Poort) door Denise de With. Bekijk meer yoga-oefeningen (asana's) . Parighasana (de Poort) In het Sanskriet betekent Parigha `de...

Asana van de week: Bakasana (kraai)

Knuffel je bovenarmen, met je knieën! Zie je het voor je? In Bakasana (kraaihouding) kan het! En om dit te doen, heb je inderdaad...

Asana van de week: Virabhadrasana I (krijger 1)

Virabhadrasana I staat bij ons bekend als de Krijger 1 en kent nog twee andere variaties, Virabhadrasana/Krijger 2 en 3. De houdingen hebben hun naam...

Asana van de week: Ardha Chandrasana (de halve maan)

De yoga-houding Ardha Chandrasana is opgedragen aan Chandra, de Maangod. Chandra betekent in het Sanskriet dan ook maan en Ardha half. Deze asana kom...

Asana van de week: Paschimottanasana (vooroverbuiging zittend)

Paschimottanasana (vooroverbuiging zittend) is dit keer de Asana van de week. Denise de With laat de houding zien. Bekijk meer yoga-oefeningen (asana's) . Paschimottanasana (vooroverbuiging zittend) Deze houding...