Inspanning geeft ontspanning. Film, muziek, kunst, reizen: je kunt zoveel doen om van je verdiende vrije tijd te genieten. Er is voor elk wat wils.
Hou ons in de gaten voor de laatste tips over yoga-lifestyle. Met de beste spirituele films, muziek voor meditatie en reisverhalen over yogaretraites.
Hoe één man zijn hart volgde en tienduizenden mensen hielp
Ecoloog, zenleraar en organisator van pelgrimsreizen Maarten Olthof (1956) gaf een deel van zijn inkomen op om de belofte uit zijn jeugd waar te...
Bevrijd van angst door tantra
Bij het woord tantra denk je al snel aan een bepaalde schommel en seks. Heel veel en intense, bovennatuurlijke seks. Maar wist je dat het...
De ultieme gids voor lucide dromen
Soms overkomt het je: je wordt zwetend wakker met adem hoog in je keel en in je hoofd spookt het nog na. Nachtmerries kunnen...
Hooggevoelig en snel vermoeid? Bescherm jezelf tegen elektromagnetische straling
Computers, mobieltjes, lampen en onze televisie: er zijn steeds meer apparaten waar elektrische spanning op staat, of die werken via frequenties. Hoe bescherm je...
Forest bathing, mindful het bos in om je ware natuur te...
Er bestaan meer vormen van mediteren dan op een kussentje zitten. Zo wil 'forest bathing' en yoga in de natuur ons ook dichter bij...
Het pad is het doel: de camino naar Santiago de Compostela
Jaarlijks arriveren duizenden pelgrims bij de kathedraal in de Spaanse stad Santiago de Compostela, waar het graf van de apostel Jakobus zou liggen. Vele...
Retraite: reis terug naar jezelf via yoga en meditatie
Retraite betekent letterlijk 'je terugtrekken'. Een retraite is bedoeld om tijd voor jezelf te nemen, naar jezelf terug te keren, tijd om te bezinnen...
Een gezonde kijk op de mannelijke potentie
Als er één ding belangrijk is in ayurveda is het de twee-eenheid man/vrouw. Niet voor niets wordt in India het universum symbolisch afgebeeld door...
Gezond leven en anticonceptiepil gaan niet samen
Is het weer zover? Die ene tijd van de maand? Veel vrouwen vinden hun menstruatie vreselijk. Maar eigenlijk is ongesteld zijn iets moois, wat we...
Boeddhisme voor kids
Boeddhisme op een Nederlandse basisschool was tot vijf jaar geleden nog ondenkbaar. Onderwijscoach Douwe Hoitsma wilde dat veranderen en begon een leermethode volgens de...
Ayurvedisch koken – proef februari!
Denk je aan februari, dan denk je al snel aan de liefde. Daarom deze maand in Ayurvedisch koken het recept voor een verliefd-makend toetje....
Ayurvedisch koken – proef december!
Rond de feestdagen maken we het onze spijsvertering op z'n zachts gezegd niet bepaald makkelijk. Help je buik een handje met een ayurvedische thee die...
De 5 mooiste mantra’s
Mantra's zijn als een medicijn voor de ziel. Een mantra is meer dan een klank, reeks klanken of woorden. Ze kunnen diep in je...
De kracht van mantra-zingen
Mantra zingen is net als mediteren bedoeld om je aandacht te richten en in het moment te zijn. Mantra's openen een deur naar hoger...
Wat te doen tegen snurken? Zes natuurlijke anti-snurk tips.
Niets is vervelender dan het snurkgeluid horen van iemand die wél heerlijk ligt te slapen. Het leidt tot frustratie en slapeloosheid, met een minder...
Horoscoop nodig? Welkom bij Jyotish, de Vedische astrologie!
Het wordt de wetenschap van het licht genoemd: Jyotish, oftewel de Vedische astrologie. Hoe werkt Jyotish? Wat kun jij hebben aan een Vedische horoscoop?...
De geheime tantra-tempel van de dalai lama
Op een klein eilandje achter het Potalapaleis in de Tibetaanse hoofdstad Lhasa ligt de Lukhangtempel. Eeuwenlang was de tempel alleen toegankelijk voor de dalai...
Suikervrij en (toch) blij
Suiker, wie houdt er niet van? Als ik eerlijk ben: ik wél. Al houd ik deze liefde liever niet in stand, toch heb ik...
Faalangst: welke oplossingen heeft ayurveda?
Slecht slapen, piekeren, faalangst: steeds meer jongeren ervaren deze en andere ‘vage’ klachten, zo meldt de NOS. En niet voor een dagje, maar vaak twee maanden...
Leer elkaar écht kennen met deze 9 date-ideeën
In een wereld vol prikkels wordt aandacht steeds waardevoller. Daarom deze bijzondere date-ideeën waarbij het draait om echte aandacht voor elkaar en de omgeving....
Klankschalen: échte ontspanningsmuziek
Veel yoga- en meditatielessen maken gebruik van het geluid van klankschalen. Je zult er dan ook vast wel eens een hebben gehoord. Maar ben...
Wil jij ook een gezond en sappig leven?
Wil jij ook zo graag gezond en gelukkig van je leven genieten? Dan is er tegenwoordig veel om je daarbij te helpen. De ayurveda...
Nieuw ayurvedisch kookboek Jasmine Hemsley – East by West
Koken uit een ayurvedisch kookboek saai en ingewikkeld? Met het nieuwe kookboek East By West van Jasmine Hemsley helemaal niet (meer)! Kook de sterren...
Moby geeft meditatiemuziek weg
Dancepionier en dierenliefhebber Moby heeft vier uur ambientmuziek geproduceerd. De speellijst is bedoeld voor bij meditaties en yoga. Download de meditatiemuziek gratis via deze...
Orthorexia: bang om ongezond te leven
Gezond eten blijft onze gemoederen maar bezighouden. Ben je er voor jezelf eindelijk uit wat gezond is, blijkt dat je ook té gezond kunt...
Ontgiften lichaam hip, maar eeuwenoud
Nog niet zo lang geleden had detoxen een negatief imago. Ontgiften zou onzin zijn, omdat ons lichaam dat zelf al doet. Maar tegenwoordig hoor...
7 jetlag tips voor je volgende vliegreis
Reizen doen we veel tegenwoordig. Vliegen is fijn en comfortabel aan de ene kant, maar je kunt je er ook flink belabberd van voelen....
11 levenslessen uit de liedjes van Kinderen voor Kinderen
Kinderen jong en onbevangen? Luister deze elf liedjes van Kinderen voor Kinderen en kom erachter hoe wijs de jongste generatie kan zijn!
Kinderen voor Kinderen;...
De allereerste treehugger
Bomenknuffelaar: er zijn grotere complimenten denkbaar. Maar wat is er mis mee om troost te zoeken bij een lekkere dikke den? Laat je inspireren...
Minder, minder
Ziek zijn kan leiden tot waardevolle inzichten, illustreert Erik van den Berg.
Meneer Griep sliep sinds Derde Kerstdag in mijn lichaam. Hij wilde me wat...