de verbinding
Auteurs Posts van Laura Sannes

Laura Sannes

30 POSTS 1 REACTIES
Laura is vooral heel flex; als freelance schrijver flexibel qua werkplek, wat eten betreft flexitariër en als het om yoga gaat… een echte flexiyogi! Niet standaard heel lenig dus, maar zeker bekend met de voordelen van yoga. Gaandeweg heeft ze ontdekt dat gezonde voeding & levensstijl echt haar ding zijn. Met oren en ogen altijd open, ontdekt ze eeuwenoude en gloedjenieuwe mogelijkheden om helemaal zen te worden. Ze hoopt jou daarin te kunnen inspireren. Namasté!

Zwangerschapsyoga: hoe bevalt dat?

Je soepel in allerlei houdingen bewegen met een enorme toeter tussen je neus en je knieën.. Zwangerschap en yoga klinkt als een behoorlijk ongemakkelijke...

Weersinvloeden: hoe de natuur onze gesteldheid bepaalt

Dat sommige mensen chagrijnig worden wanneer het regent is een soort van algemeen geaccepteerd, maar wat weet je nog meer van weersinvloeden? De natuur...

Wat is nu echt gezond eten?!

Het is alweer even geleden, maar de opschudding die het artikel over The Green Happiness en een bijbehorend plantaardig dieet in NRC Handelsblad veroorzaakte,...

Wat is ayurveda?

Grote kans dat je het woord ayurveda al eens voorbij hebt zien komen. Niet alleen omdat het al meer dan 5.000 jaar oud is,...

Wat helpt tegen maagzuur? Thee!

Brandend maagzuur komt in ons land enorm veel voor. Wat is het en wat helpt tegen maagzuur? Het klinkt misschien gek, maar sommige theeën...

Suikervrij en (toch) blij

Suiker, wie houdt er niet van? Als ik eerlijk ben: ik wél. Al houd ik deze liefde liever niet in stand, toch heb ik...

Stress – yoga helpt om te ontspannen

Stress: heb je er geen last van dan hoor je er tegenwoordig niet meer bij, zo lijkt het bijna. Iedereen is druk-druk-druk en je ziet...

Recept: voedzame pannenkoeken van mungbonen

Pannenkoeken zijn altijd lekker, maar meestal niet erg goed voor je. Met dit recept voor Mungbonen chila maak je in een handomdraai heerlijke én voedzame...

Proef maart – yoga in de keuken!

Deze maand nemen we yoga mee de keuken in! Vol inspiratie van haar reis door yoga schreef Kimberly Parsons het kookboek De Yoga Keuken. Een boek voor iedereen...

Orthorexia: bang om ongezond te leven

Gezond eten blijft onze gemoederen maar bezighouden. Ben je er voor jezelf eindelijk uit wat gezond is, blijkt dat je ook té gezond kunt...

Moet je altijd maar gelukkig zijn?

Waarom moeten we altijd maar blij zijn? Omdat dat fijn is? Maar kan alles altijd wel fijn zijn, kun je wel altijd 100% gelukkig...

Mindfulness apps: prikkels inzetten om zen te blijven

Bellen, appen, mailen, netflixen en koken... We doen het het liefst allemaal tegelijk en raken daardoor nog weleens overprikkeld. Dit zorgt ervoor dat we het contact met...

Mindful eten en drinken: het belang van hóe je eet

Voeding is hot; bijna wekelijks dient zich een nieuwe trend aan of komt er een 'nieuw' product voorbij. Steeds meer mensen willen weten wát...

Logisch dat ayurveda steeds bekender wordt!

Je hoeft tegenwoordig maar een tijdschrift of een lifestyle-website te bekijken en de gezondheidsadviezen vliegen je om je oren. Maar wat past er bij...

Leer elkaar écht kennen met deze 9 date-ideeën

In een wereld vol prikkels wordt aandacht steeds waardevoller. Daarom deze bijzondere date-ideeën waarbij het draait om echte aandacht voor elkaar en de omgeving....

Klankschalen: échte ontspanningsmuziek

Veel yoga- en meditatielessen maken gebruik van het geluid van klankschalen. Je zult er dan ook vast wel eens een hebben gehoord. Maar ben...

Karma en de macht der gewoonte

We doen allemaal wel eens dingen die niet zo handig zijn. De een doet nét even wat onhandigere dingen dan de ander en sommigen...

KaraYoga: het beste van karate en yoga ineen

Karate en yoga: twee totáál verschillende werelden? Misschien toch niet: yogadocent Sanja Lazarevic en karateleraar Stone Louter ontwikkelden KaraYoga. Een nieuwe soort yoga. Of...

In 2017 gaan we schoon slapen!

In 2017 worden de gezonde vier-uursnacks vervangen door nachtelijke schoonheidsslaapjes. Want als we de gezondheidsgeruchten moeten geloven, gaan we dit nieuwe jaar met z’n...

Goede voornemens – wat neem jij mee naar 2017?

2016 loopt zo langzamerhand ten einde en maakt plaats voor 365 spiksplinternieuwe dagen vol met nieuwe kansen en mogelijkheden. Welke kennis en ervaringen uit...

Ghee: de ayurvedische wonderboter

Waarom is een van de belangrijkste voedingsmiddelen in de ayurveda hier nog nauwelijks bekend? Ghee is supervoedzame wonderboter die bijdraagt aan een goede spijsvertering....

Gezond leven en anticonceptiepil gaan niet samen

Is het weer zover? Die ene tijd van de maand? Veel vrouwen vinden hun menstruatie vreselijk. Maar eigenlijk is ongesteld zijn iets moois, wat we...

De klok verzetten zonder een week lang het maandagochtendgevoel

De vogeltjes beginnen 's ochtends weer te fluiten, de eerste zonnige dagen van 2017 zijn een feit en de lente is ook officieel begonnen. Dat...

Chef’s Table: food-film om van te smullen

Denk jij bij eten in een sterrenrestaurant ook aan een poepie-chique atmosfeer en aan ieniemienie porties eten, waarna je op de terugweg nog even...

Bevrijd van angst door tantra

Bij het woord tantra denk je al snel aan een bepaalde schommel en seks. Heel veel en intense, bovennatuurlijke seks. Maar wist je dat het...

Ayurvedisch koken – proef januari!

De feestdagen zitten er op, het gewone leven is weer begonnen. Hopelijk heb je genoten van heerlijk eten en ben je klaar om het...

Ayurvedisch koken – proef december!

Rond de feestdagen maken we het onze spijsvertering op z'n zachts gezegd niet bepaald makkelijk. Help je buik een handje met een ayurvedische thee die...

Ayurvedisch koken – proef februari!

Denk je aan februari, dan denk je al snel aan de liefde. Daarom deze maand in Ayurvedisch koken het recept voor een verliefd-makend toetje....

Alternatieve therapie om emoties te verwerken: marma-therapie

Práten moeten we als er ons wat dwars zit. Een ander kan immers niet in ons hoofd kijken. Maar is alles uitkauwen wel altijd...

5 yoga-oefeningen om beter te slapen

Slapeloosheid heeft een negatieve invloed op ons functioneren. Het tast ons geheugen en concentratievermogen aan en beïnvloedt ons reactievermogen en vermogen besluiten te nemen....