De meest complete yoga website van Nederland

Asana van de week: yoga-oefeningen stap voor stap

Gina Biervliet demonstreert yoga oefeningen in de Asana van de week
Gina Biervliet demonstreert yoga oefeningen in de Asana van de week

Neerkijkende hond, de kaars, of trikonasana: wekelijks presenteert Yogisan in de Asana van de week bekende yoga oefeningen in HD-kwaliteit.

Onze modellen Gina Biervliet en Denise de With demonstreren de houding van begin tot eind, met hun stem als begeleiding. Tegen het schitterende decor van ashram Sada Shiva Dham in Loenen (Gld).

Ideaal voor als je yoga thuis wilt oefenen, of meer in detail wilt bestuderen. Wil je nog meer weten: bekijk hieronder onze achtergronden bij de houdingen.

Heb je een verzoeknummer of vraag over een yogahouding? Stel hem hier.

Namaste!

meer over de asanas

Asana van de week: bakasana (de kraai) met blok

Vind je Bakasana ook zo lastig? Met een yogablok maak je deze asana een stukje...

Asana van de week: Astavakrasana (8 ledematen)

De yogahouding Astavakrasana (8 ledematen) spreekt wellicht meer tot de verbeelding wanneer je de Engelse...

Asana van de week: Vasisthasana (zijwaartse plank)

De zijwaartse plank (Vasisthasana) is een fantastische houding om te werken aan je core stability!...

Asana van de week: Baddha Konasana (gebonden hoek)

De gebonden hoek wordt ook wel vlinder of schoenmaker genoemd. Dit laatste omdat het de...

Asana van de week: Upavishta Konasana (de split)

Upavishta Konasana (de split) laat zien dat yoga een heerlijke manier om is om je...